![](https://sadaaalarab.com/wp-content/uploads/2023/12/0e2b758d-c24b-468c-915f-026ca27a2509-357.jpg)
الأخبار المحلية
لا للعصبية.. 5 أساليب يبرزها “القصيم الصحي” لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة
قدَّم تجمُّع القصيم الصحي، 5 أساليب لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة.
وأوضح التجمُّع، عبر حسابه على منصة “إكس”، أنه لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة “لا تتجاهل النشاط البدني اليومي”.
وأضاف: “التزم بعددٍ محددٍ من ساعات النوم”، و”ابتعد عن العصبية والضغوط”، و”مرّن عقلك بالتمارين الذهنية”.
وأكّد التجمُّع على “الحرص على تناول وجبات عالية القيمة الغذائية تحتوي على الأوميجا”.