أقلام عربية
فن إدارة المشاعر
الكاتبة / أمل بن مرضي
هي ثروة يجب أن تستثمر لتحقيق ربح مادي ومعنوي في العلاقات العامة .
لذلك يجب علينا أن ندير مشاعرنا مثل إدارة المشاريع ، الوقت ، العمل ، المال ، العلاقات العائلية ، الأصدقاء .
إذا لم نتحكم في إدارة مشاعرنا ستهدر وسيترتب عليها أمور كثيرة .
أهم العوامل التي تساعد في إدارة المشاعر :
١/ الرضا بما قسم الله لنا
٢/ العمل التطوعي يساهم في تغيير الذات والتخلص من المشاعر السلبية .
٣/ احترام الذات وعدم التسويف .
٤/ ضبط النفس عند ( الغضب )
٥/ توجيه المشاعر لمن يستحقها .
٦/الثقة بالنفس .
٧/ عدم الإفراط في إظهار المشاعر سواء كانت إيجابية أو سلبية .
٨/ التخلص من المشاعر السلبية وتحويلها إلى إيجابية .
٩/ مخالطة الأشخاص الإيجابين.
١٠/ القراءة .
١١ / ممارسة الرياضة البدنية .
١٢/ النوم مبكراً .